سرعة القذف عند الرجال .. الأسباب والعلاج

سرعة القذف أو ما يعرف بـ Premature Ejaculation أحد أكثر المشاكل شيوعاً في الرجال، حيث يعاني واحد من كل ثلاثة رجال من سرعة القذف. فماذا تعني سرعة القذف عند الرجال، وما هي الأسباب وطرق العلاج؟

ما هي سرعة القذف؟

يشير مصطلح القذف إلى خروج السائل المنوي من الجسم، بينما يشير مصطلح سرعة القذف إلى الخروج المبكر للسائل المنوي دون الوصول للنشوة في العلاقة الحميمة مع شريك الحياة، مما يسبب القلق والإحباط عادةً.

تعتبر سرعة القذف أحد أكثر المشاكل الجنسية شيوعاً بين الرجال. قد تظهر في جميع الأعمار، لكنها أكثر شيوعاً في العمر الصغير، ذلك لأن القذف يستغرق وقتاً أطول مع تقدمك في السن.

هناك نوعان رئيسيان لسرعة القذف، وهما:

سرعة القذف مدى الحياة: في هذه الحالة لا يستطيع الرجل التحكم في سرعة القذف منذ العلاقة الحميمة الأولى، وإذا ترك دون علاج، فقد تستمر المشكلة مدى الحياة.
سرعة القذف المكتسبة: في هذه الحالة تكون هناك فترة يتحكم فيها الرجل في القذف جيداً قبل ظهور مشكلة سرعة القذف.

كيف يحدث القذف؟

يتم التحكم في القذف عن طريق الجهاز العصبي المركزي. فعندما يُحَفز الرجال جنسياً، تُرسَل إشارات إلى النخاع الشوكي والدماغ، وعندما يصل الرجال إلى مستوى معين من الإثارة، تُرسَل الإشارات من الدماغ إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى خروج السائل المنوي، فيما يعرف بالقذف.

أسباب سرعة القذف عند الرجال

على الرغم من أن السبب الرئيسي لسرعة القذف لدى الرجال غير معروف، إلا أنه توجد العديد من العوامل التي تساهم في ظهور المشكلة:

العوامل النفسية

معظم حالات سرعة القذف لدى الرجال غير مرتبطة بأي مرض فسيولوجي، بل بسبب عوامل نفسية، مثل:

الاكتئاب
التوتر والضغط العصبي
القلق
الشعور بالذنب أو النقص
عدم الثقة بالنفس
مشاكل في العلاقة بين الطرفين

العوامل الفسيولوجية

هناك العديد من العوامل الفسيولوجية التي تؤدي إلى سرعة القذف، مثل:

مشاكل هرمونية في مستويات الأوكسيتوسين و LH و TSH
انخفاض مستويات السيروتونين أو الدوبامين
زيادة حساسية القضيب نحو الإثارة الجنسية

العوامل الطبية

في حالات نادرة، قد يكون هناك سبب بيولوجي طبي لسرعة القذف، مثل:

مرض السكري
التصلب المتعدد
أمراض البروستاتا
فرط نشاط الغدة الدرقية
إدمان الكحول

تشخيص سرعة القذف عند الرجال

إذا كنت تعاني من سرعة القذف باستمرار، أو إذا كانت المشكلة تسبب لك القلق والاكتئاب، أو تؤثر على علاقتك مع شريك حياتك، فحدد موعداً لزيارة الطبيب المختص.

سيبدأ الطبيب الفحص غالباً بسؤالك بعض الأسئلة، مثل:

منذ متى تعاني من سرعة القذف؟
تحت أي ظروف حدثت المشكلة؟
هل تحدث المشكلة في كل مرة؟
هل تواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب؟

في حين أن هذه الأسئلة تبدو شخصية، ولكن من المهم أن تجيب على الطبيب بصدق؛ حتى يتمكن من تشخيص مشكلتك بشكل أفضل.

اقرأ يضاً: علاج زيادة هرمون الإستروجين عند الرجال

علاج سرعة القذف

العلاج النفسي والعلاج السلوكي والعلاج بالأدوية هي العلاجات الرئيسية لسرعة القذف لدى الرجال، كما يمكن استخدام أكثر من نوع واحد من العلاج في نفس الوقت. يمكنك مناقشة طبيبك حول خيارات العلاج الأنسب لك.

العلاج النفسي

العلاج النفسي هو وسيلة لحل الاضطرابات والمشاكل النفسية المسؤولة عن حدوث المشكلة.

الهدف من هذا النوع من العلاج هو معرفة مصدر المشكلة وإيجاد حلول لها. قد يساعدك العلاج النفسي على تقليل التوتر والقلق بشأن العلاقة الحميمة، كما يمكن أيضاً أن يساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك.

يمكن استخدام نوع العلاج هذا فقط وقد يستخدم إلى جانب العلاج الطبي والسلوكي أيضاً.

العلاج السلوكي

يعمل هذا النوع من العلاج من خلال تغيير السلوك الجنسي أثناء الجماع لتأخير حدوث النشوة، بهدف تعليمك كيفية التحكم في جسدك ومشاعرك. تشمل الطرق:

طريقة الإيقاف المؤقت والبدء

باستخدام هذه الطريقة ستتمكن من التحكم في الوصول للنشوة الجنسية وتأخيرها. عندما تشعر بالحاجة للقذف، توقف عن ممارسة النشاط الجنسي تماماً، وبمجرد أن تقل إثارتك، ابدأ مجدداً في ممارسة النشاط الجنسي ببطء. كرر هذه العملية بقدر ما تحتاج حتى تتمكن في القذف.

طريقة الضغط

باستخدام هذه التقنية، يمكنك أنت أو الزوجة أيضاً بتحفيز القضيب بالقرب من نقطة النشوة الجنسية، ثم الضغط بلطف على رأس القضيب لمدة 30 ثانية تقريباً. سيعمل ذلك على تراجع الانتصاب قليلاً وتأخير القذف.

تشتيت الفكر

في هذه الطريقة، تكمن الفكرة في تشتيت انتباهك لتأخير القذف، وذلك عن طريق تركيز انتباهك على أشياء عادية أثناء إثارتك جنسياً. على سبيل المثال، يمكنك التفكير في أسماء لاعبي كرة القدم لفريقك المفضل.

العلاج الدوائي

قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية لعلاج سرعة القذف من الصيدلية، بما في ذلك:

مضادات الاكتئاب: يعد تأخير القذف عرضاً جانبياً شائعاً من الأعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب، وهذا هو السبب في لجوء الكثير من الأطباء لوصف مضادات الاكتئاب لعلاج سرعة القذف.
مراهم وبخاخات التخدير: تساعد مراهم وبخاخات التخدير الموضعية على تقليل حساسية القضيب تجاه الإثارة الجنسية مما يؤخر عملية القذف، لكن تأكد من إزالة كريم التخدير من على القضيب وغسله قبل 5 إلى 10 دقائق من ممارسة النشاط الجنسي.

علاج سرعة القذف بالأعشاب والطرق الطبيعية

طب الأيورفيدا العشبي

الأيورفيدا هو عبارة عن منظومة للطب التقليدي في الهند، يعتمد على آلاف الأعشاب لعلاج كل شيء، بدءاً من مرض السكري إلى التهابات الجسم المختلفة.

يعتقد أن بعض أدوية الأيورفيدا يمكن أن تعالج سرعة القذف عند تناولها على شكل كبسولة مرتين يومياً مع الماء الفاتر. كما تم استخدام هذا الطب التقليدي لعلاج ضعف الانتصاب أيضاً.

أوضحت دراسة أجريت عام 2017، أن الرجال الذين استخدموا علاج الأيورفيدا شهدوا زيادة طفيفة في وقت القذف اثناء ممارسة النشاط الجنسي. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لهذا العلاج ما يلي:

ألم المعدة
الدوار
ألم طفيف
انخفاض الرغبة الجنسية

التمارين الرياضية

قد تساعد تمارين قاع الحوض المختلفة في تقوية عضلات الحوض المساهمة في عملية القذف، ومن خلال تقوية هذه العضلات، يمكنك التحكم بشكل أفضل في النشوة الجنسية وعملية القذف.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014؛ أن برنامجاً رياضياً لمدة 12 أسبوعاً من تمارين قاع الحوض قد ساعد الذكور الذين يعانون من سرعة القذف، على التحكم في هذه العملية وزيادة وقت وصولهم إلى النشوة.

لأداء تمارين قاع الحوض ما عليك سوى:

تعرف على العضلات الصحيحة، من خلال إيقاف عملية التبول في منتصف خروج البول، أو شد العضلات التي تمنع خروج الغازات.
أثناء الاستلقاء، قم بشد عضلات الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم أرخها لمدة 3 ثوانٍ. افعل ذلك 10 مرات متتالية على الأقل، ثم كرر التمرين 3 مرات على الأقل في اليوم.
قم بزيادة عدد الثواني عن تدريجياً، وجرب أوضاعاً أخرى عند ممارسة التمرين، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس.
لا تنس أن تتنفس، وتذكر أن تركز فقط على عضلات قاع الحوض. لا تشد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.

المعادن والمكملات الغذائية التي تساعد في علاج سرعة القذف

علاج سرعة القذف عند الرجال — المكملات الغذائية التي تعالج سرعة القذف عند الرجال

الزنك

أظهرت الأبحاث أن هناك ارتباطاً بين المكملات الغذائية، مثل الزنك والضعف الجنسي، حيث يبدو أن الزنك يلعب دوراً هاماً في خصوبة الرجال. لذا، فإن تناول 11 ميلليجراماً من الزنك يومياً يمكن أن يساعد في زيادة وقت القذف.

في دراسة أخرى أجريت عام 2009 على الفئران، وُجد أن مكملات الزنك يمكن أن ترفع من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يساعد في علاج المشاكل الجنسية، مثل سرعة القذف عند الرجال

المغنيسيوم

إلى جانب الزنك، يلعب المغنيسيوم أيضاً دوراً في صحتك الجنسية، وقد يلعب دوراً في سرعة القذف. وفقاً للأبحاث، فإن إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي قد يحسن وقت القذف لديك. تشمل هذه الأطعمة ما يلي: